Esta intervenção usa técnicas de mindfulness, psicoeducação, e terapia baseada na compaixão, para ajudar estas pessoas a criar hábitos de alimentação saudáveis.
Hugo Senra, investigador no CINEICC – Centro de Investigação em Neuropsicologia e Intervenção Cognitivo-Comportamental da Universidade de Coimbra, participa no projeto ebefree, uma intervenção psicoterapêutica em formato digital que visa o tratamento da ingestão alimentar compulsiva e do excesso de peso.
O principal objetivo do projeto ebefree é testar uma intervenção psicoterapêutica em formato digital que tenha como base uma forte abordagem de mindfulness, de psicoeducação, e de terapia focada na compaixão, com o foco de ajudar pessoas com ingestão alimentar compulsiva, e o excesso de peso e a obesidade associados.
Esta intervenção está dividida em 12 sessões. Cada sessão tem conteúdos em formato áudio, vídeo, e texto, para que as pessoas, de forma autónoma e sem interação direta com um terapeuta, reflitam sobre as questões que as levaram a desenvolver ingestão alimentar compulsiva.
“Temos também exercícios que visam promover questões fundamentais para a aquisição de novos comportamentos mais saudáveis para pessoas com este tipo de problemas”, reforça.
A ideia final do projeto ebefree é que este programa seja acessível a todas as pessoas que identifiquem em si sintomas de ingestão alimentar compulsiva, ou que tenham sido indicadas por um clínico, ou por um psicólogo, para fazer este tipo de programa psicoterapêutico.
O projeto ebefree é financiado pela Fundação para a Ciência e Tecnologia (FCT).
Saiba mais sobre o investigador em: Linkedin | Researchgate | Google Scholar | Essex | CINEICC
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