O treino metacognitivo tem como objetivo capacitar as pessoas com depressão para elas próprias conseguirem substituir os pensamentos negativos por pensamentos positivos.
Lara Guedes Pinho, professora no Departamento de Enfermagem da Universidade de Évora (UÉ) e investigadora no Comprehensive Health Research Centre (CHRC), está a desenvolver uma intervenção de treino metacognitivo para combater a depressão em pessoas com mais de 60 anos.
Este projeto tem como objetivo capacitar a pessoa com mais de 60 anos com depressão para treinar o seu próprio pensamento. Este treino pretende reduzir os sintomas depressivos e melhorar a auto-estima dos pacientes ajudando-os a substituir os seus pensamentos negativos por pensamentos alternativos e positivos.
Por exemplo, se uma pessoa com depressão organizar uma festa para familiares e amigos, mesmo que todos os participantes elogiem a festa, se uma pessoa referir que as cadeiras estavam demasiado desconfortáveis a pessoa com depressão tem tendência a focar-se apenas nessa crítica negativa e a abstrair-se de todos os elogios que as outras pessoas deram à festa.
Ou seja, na realidade a festa foi um sucesso mas para aquela pessoa com depressão não foi, porque ela só se consegue focar no negativo. Este é um exemplo de um dos exercícios que são realizados nas sessões de treino metacognitivo.
Em cada sessão os participantes realizam exercícios similares a este e no final levam outros exercícios para fazer em casa.
O objetivo destes trabalhos de casa é que a pessoa pense em situações que aconteceram consigo idênticas a algo que foi trabalhado durante o módulo de treino metacognitivo, e que transcreva esses exemplos para o papel.
Na sessão seguinte os exemplos da própria pessoa são discutidos com o objetivo de a capacitar a mudar a sua forma de pensar.
Este treino metacognitivo está atualmente a ser aplicado no Hospital Garcia de Orta, em Almada.
O projeto Treino Metacognitivo para pessoas mais velhas com depressão (MCT-Silver) está a ser desenvolvido em parceira com a Universidade Médica de Hamburgo (Alemanha).
Saiba mais sobre a investigadora em: Linkedin | Researchgate | UÉ | ESE | CHRC
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