O objetivo deste programa é ajudar os estudantes a lidar melhor com os seus problemas de vida através da escrita.
João Batista, investigador no CIPsi – Centro de Investigação em Psicologia da Escola de Psicologia da Universidade do Minho (UM), desenvolveu o Write ‘n’ Let Go, um programa online de escrita que desafia estudantes universitários a ganharem consciência sobre a importância dos cuidados psicológicos.
Este programa é realizado completamente online através do endereço writenletgo.pt. Para aceder a este programa, o participante precisa apenas de uma criar uma conta, e de preencher alguns questionários.
A partir daí é pedido ao participante que identifique um problema atual que lhe esteja a causar algum sofrimento psicológico, e depois, este é convidado a realizar quatro tarefas de escrita acerca desse problema. Esse problema não tem que estar associado com a vida académica.
Cada tarefa tem uma duração de cerca de 20 minutos, e são feitas ao longo de quatro dias consecutivos.
“Sabemos que os estudantes universitários são uma população que neste momento tem uma incidência muito grande de problemas psicológicos como a depressão e a ansiedade, e por esse motivo queremos testar se intervenções de escrita podem ser úteis para tentar ajudá-los a lidar com esses problemas”, reforça.
Saiba mais sobre o investigador em: Instragram | Researchgate | CIPsi
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